3º en Ctº de España de Clubes de Campo a Través

Muy buenas,

Este fin de semana hemos estado compitiendo en el XXXIX CTº de España de Clubes de Campo a Través,

Y se a llevado acabo en la localidad onubense de Punta Umbría, lugar donde se ara el Campeonato del Mundo de Campo a Través; Al cual quiero llegar al 100x100,

Este domingo tenia una gran sita en Punta Umbría y lo quería hacer bien,

Tanto por ser un campeonato de España, donde todos los atletas están en muy buen nivel, y por que se a llevado a cabo en el mismo circuito donde se ara el Mundial de Cross.. y eso le daba un sabor especial.

Si bien la ultima semana e tenido molestias en el tendón que me han impedido entrenar los últimos 6 días, no me quería perder dicho campeonato, por que era el gran tes de cara al mundial, estar en el mismo circuito y conocerlo de ante mano viene muy bien.

Tenia muchas dudas de si estar presente o no, por que tenia muchas ganas de hacerlo bien y gracias al buen trabajo de mi fisio victor..(pilates center) que me pudo recuperar en una semana puede estar presente en dicho campeonato y no me arrepiento.

Gracias a una muy buena salida.. me e podido acomodar bien adelante y relajarme un poco para poder pisar bien y probar que tal iba el tendón, ya que solo pude rodar el viernes y sabado 30 minutos en la ultima semana.. y en el circuito teníamos que saltar 9 troncos por vuelta... tenia que tener cuidado.

Mis primeras dos vueltas fueron de buscar sensaciones y de que no me molestara .. las sensaciones eran muy buenas solo tenia que responder el tendón, apartir de la 3º vuelta ya estaba totalmente metido en carrera, y veía que se armaban 2 grupos en el primero Ayad Landasem el Eritreo Kidane Tadesse y el MOUAZIZ Abdelhad que se había escapado en el primer km ... yo me quedaba en un 2º grupo formado por los atletas del Kafewake.. Ricardo cerrano, carles castillejo, MOIBEN Jame y AAKAOU, Jousse.. en todo momento ellos imponían el ritmo, lo bueno que al pasar los km mis sensaciones eran las mismas..,muy buenas!! y me notaba con mucha fuerza, espere a la ultima vuelta para cambiar y jugarme el 4º puesto..el grupo puntero nos sacaba 17 segundos,..sabia que para poder luchar por el 4ºpuesto tenia que hacer un cambio largo,.. y lo hice a falta de 3 km..( lo que no savia, era que iba a quedar 3º en un Campeonato de España).. vi que al meter el cambio me despegaba del grupo así que continué al mismo ritmo, mire hacia delante y vi que les descontaba a los punteros,.. eso me dio mas fuerza solo quedaban 2 km tenia que echar el resto.. a falta de 1500mtrs los tenia a menos de 4 segundos y les descontaba mucho.. llegue alcanzarlos a falta de 1km .. ya no sabia si cambiar si quedarme con ellos.. pero no alcance a llegar al grupo respirar 2 veces que Kidane Tadesse metió un cambio muy fuerte que solo Landasem pudo seguir.. yo me centre en el 3º puesto ..(mas que nada por que los dos de adelante me sacaron 10 segundos en 350metros..) en le intento de seguirlos me quede a 5 metros de MOUAZIZ.. y al llegar a la ultima cuesta bajo.. puede ampliar la distancia y acercarme al 2º puesto, pero ya no quedaban fuerzas solo quería disfrutar de una gran carrera.

Por la parte de ekipos hemos quedado 11º gracias a la gran carrera de Juan De Dios Salamanca (mi entrenador) que entro en el puesto 36º siendo su mejor puesto de siempre, se lo tiene merecido por el gran trabajo que hace año tras año... y espero que en el individual le valla igual o mejor..

en el puesto 84º entro Javier Andrade siendo su primer camp de España no esta nada mal y completando el ekipo. Javier Jover 115º mi liebre en casi todos mis entrenos jeje Grande javi..

Si todo va bien y no sigo con molestias, estaré compitiendo en le Campeonato de España individual.. el día 27 en Haro

Saludos.

5º Puesto en el cross Juan Muguerza de Elgoibar

Hola,
Este fin de semana estuve compitiendo en el cross de Elgoibar, donde pude conseguir un meritorio 5º puesto. Compitiendo muy bien y con muy buenas sensaciones a pesar de que llegaba con muchos km por la carga de las ultimas 3 semanas.

Como ya les eh contado que estoy preparando mi debut en el Maratón y mis entrenamientos han cambiado bastante, con muchos mas km que de costumbre y sumando mas cantidad de km en las series y demás…
Al ser la primera vez que preparo el Maratón estaba con muchas dudas de como me sentiría a la hora de competir en carreras mas cortas .. en este caso el cross, que es lo que vengo asiendo desde hace unos cuantos años,
y la verdad que después de Italica y el Goibar esas dudas han desaparecido.

En Italica llegaba con las 2 primeras semanas y me notaba muy cansado el día anterior, tenia mucha ansiedad de como era ese cross tan conocido como el mejor cross del mundo; y lo quería hacer bien.. por que era mi primera vez que competía en el.
El día de la carrera mis sensaciones fueron buenas, trate de salir fuerte los primeros metros ya que es como si se corriera un 400 esa salida jeje.. luego controle un poco el ritmo no quería ir fuerte por que nunca había corrido en el y se veía muy duro, mis parciales fueron, 6:13 , 6:15, 6:23, 6:28, 6:25,+ 43seg asta la meta. fui alcanzando a gente de apoco asta la 3º vuelta luego ya me mantuve muy cerca de un grupo comandado por chema martinez y sergio sanchez. que luego se quedo un poco y lo pude alcanzar a falta de poco mas de una vuelta, termine en el puesto 18º y creo que fue una de mis mejores carrera de la temporada, por el nivel de atletas que lleva este cross tanto extranjeros como Españoles.

Y este domingo tocaba hacer EL CROSS ELGOIAR uno de los cross que mas me motiva a la hora de correr, tanto por el circuito,por el publico que son muy alentadores y se saben los nombres de todos los atletas y no paran de gritar.. y por los organizadores que tratan al atleta como nadie, y no solo con la gente de élite.. tratan bien a todos por igual asi seas juniors promesa o senior, se saben todos los resultados de las ultimas carreras de todos los atletas y asta saben motivarte muy bien.

Yo se que si corro bien en este cross lo puedo hacer bien en cualquiera!!
Es mi gran tes de los campeonato de España de cross, savia que llego en un buen momento de forma, luego de Italica quise bajar un poco los entrenos para llegar bien este domingo, si bien no baje los km semanales pero si, en la intensidad de las series .. y la verdad que me encontré muy bien con mucha fuerza y muchas ganas de correr
Me acomode bien desde el principio.. fui muy bien las primeras vueltas de 1k…luego la primera vuelta grande me lo tome con calma y poco a poco fui asía adelante y me vi muy bien… tanto que vi la posibilidad de irme con los punteros, los kenyatas .. komon, kogo y el gran lebid, pero fue llegar al grupo y en la primera cuesta un pequeño cambio de komon.. y quedarme colgado solo… trate de seguir pero se lo difícil que es hacerlo solo en ese cross, se sufre mucho y puede pinchar demasiado, vi que se armaba un grupo detrás mio con javi guerra y ricardo cerrano, me relaje un poco para que cuando me dieran alcance no me costara seguirles y así fue, luego fuimos tirando gavi guerra y yo asta el final donde entramos los 3 al sprint luchando asta el final por el 4º puesto que se lo llevo cerrano… yo 5º y guerra 6º,

Estoy muy contento por como eh corrido este domingo mis sensaciones fueron muy buenas y este cross me deja un buen sabor de boca para seguir entrenando duro

Quiero agradecer a los organizadores de Elgoibar por contar con migo otro año mas y por el buen trato asía mi También quiero agradecer a www.fotografiasoarte.com por las fotos prestadas

Ya les iré contando como siguen mis entrenamientos.

saludos